Lo sport fa bene, anche dopo averlo praticato! E' una questione di mitocondri.

Per bruciare calorie non c'e' niente di meglio che praticare esercizio aerobico. Quello che non tutti sanno e' che lo sport continua a esercitare i suoi benefici anche quando si è smesso di faticare.

Un gruppo di ricercatori americani della Yale University ha infatti scoperto che i mitocondri presenti nei muscoli degli uomini che corrono almeno quattro ore a settimana fanno consumare a riposo il 54 per cento in più di calorie rispetto agli altri. Poiche' l'azione dei mitocondri aiuta a spazzare via il grasso cellulare, che si pensa contribuisca alla insulino-resistenza, si e' arrivati alla conclusione che l'abitudine di praticare esercizio fisico protegga dal diabete di tipo 2 anche quando si e' a riposo, come spiega uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Sciences.